西葫芦牛肉“博洛尼亚”面
✨
🍅茄科
无面条，轻食博洛尼亚面！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
25 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
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烹饪时间
25 分钟
份量
1
allergens
🍅茄科
烹饪步骤
1
在油中将牛肉炒熟，加入西红柿和香料就搞定啦！
2
将西葫芦切成细条（用蔬菜螺旋刨丝器），拌入酱汁里就可以享用啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量389
总脂肪25.3g
饱和脂肪6.1g
反式脂肪0.5g
单不饱和脂肪15.0g
多不饱和脂肪2.5g
胆固醇71.0mg
钠686.3mg
总碳水化合物17.5g
膳食纤维4.8g
可溶性纤维1.6g
不可溶性纤维3.1g
总糖12.7g
净碳水12.8g
蛋白质26.2g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E4.7mg
维生素 B122.2mcg
叶酸82.0mcg
矿物质
钙73.1mg
铁4.1mg
镁82.5mg
磷329.0mg
锌5.5mg
硒18.9mcg
碘5.0mcg
钾1465.6mg
其他
Omega-30.2g
Omega-62.0g
血糖指数90.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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