牛肉蔬菜芽菜泥配桃子泥——营养丰富的午餐。








1. 将洋葱和胡萝卜切丁,菜花分成小朵。
2. 在一个大平底锅中加热橄榄油,加入洋葱,翻炒 2 分钟。
3. 放入牛肉块,煎至变白,然后用盐和胡椒调味。
4. 加入胡萝卜和花椰菜,然后加入水直到刚好没过蔬菜,盖上盖子煮 15-20 分钟,直到蔬菜变软嫩。 ---
5. 最后,拌入桃子泥,如果需要的话,再加点盐调味,然后用小火煮 2-3 分钟就好啦!
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品:

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!

复合碳水化合物和瘦蛋白的完美结合!

口感香甜,而且非常健康的零食哦!

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!