酸奶鸡肉红椒粉烩搭配保加麦片饭
✨
🌾麸质
🥛奶
🍅茄科
🥛乳糖
周二剩下的晚餐，加热一下就好啦。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🌾麸质
🥛奶
🍅茄科
🥛乳糖
烹饪步骤
1
把红椒粉烩加热一下，如果太稠了，就加点水或者酸奶进去哦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量766
总脂肪26.1g
饱和脂肪9.2g
单不饱和脂肪10.8g
多不饱和脂肪4.7g
胆固醇183.5mg
钠910.0mg
总碳水化合物87.9g
膳食纤维19.6g
可溶性纤维3.5g
不可溶性纤维16.1g
总糖6.2g
添加糖0.5g
净碳水68.3g
蛋白质47.3g
维生素
维生素 D1.3mcg
维生素 E2.3mg
维生素 B121.2mcg
叶酸57.0mcg
矿物质
钙165.0mg
铁4.5mg
镁219.5mg
磷785.0mg
锌4.7mg
硒41.4mcg
碘24.5mcg
钾1105.5mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.9g
血糖指数64.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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