蔬菜煮鸡蛋
✨
🥚蛋
🍅茄科
夜间蛋白质餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
8 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
8 分钟
份量
1
allergens
🥚蛋
🍅茄科
烹饪步骤
1
煮熟煮透即可。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量213
总脂肪11.2g
饱和脂肪3.2g
单不饱和脂肪3.8g
多不饱和脂肪3.5g
胆固醇186.0mg
钠105.0mg
总碳水化合物27.9g
膳食纤维17.4g
可溶性纤维1.8g
不可溶性纤维15.7g
总糖5.6g
净碳水10.4g
蛋白质13.3g
维生素
维生素 D1.0mcg
维生素 E7.2mg
维生素 B120.6mcg
叶酸78.5mcg
矿物质
钙142.5mg
铁11.8mg
镁103.0mg
磷237.5mg
锌2.5mg
硒18.8mcg
碘25.0mcg
钾1409.0mg
其他
Omega-30.2g
Omega-63.4g
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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