烤箱版芥末鸡胸肉配蔬菜
✨
🥛奶
🥛乳糖
🧅高 FODMAP
🍅茄科
用烤箱烹制经典匈牙利风味，少油但滋味十足！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
45 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
45 分钟
份量
4
allergens
🥛奶
🥛乳糖
🧅高 FODMAP
🍅茄科
烹饪步骤
1
烤箱预热至200度哦。
2
把橄榄油、芥末、盐、胡椒和蒜末混合均匀。
3
鸡胸肉片在酱汁里裹一裹，让它充分入味。
4
把胡萝卜和土豆切成条，西兰花掰成小朵。
5
把蔬菜和肉放在铺有烘焙纸的烤盘上。
6
烤 35-40 分钟，直到肉烤熟，蔬菜变软。想象一下，用 Kukta AI 烹饪，让你的生活更轻松，每天都像在享受美食之旅！Kis Kukta 会让你的家人爱上你做的每一道菜！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品：
- Mustár
热量531
总脂肪18.2g
饱和脂肪2.8g
单不饱和脂肪11.5g
多不饱和脂肪2.5g
胆固醇101.5mg
钠190.6mg
总碳水化合物43.8g
膳食纤维9.0g
可溶性纤维3.2g
不可溶性纤维5.6g
总糖8.3g
净碳水33.9g
蛋白质47.8g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E4.8mg
维生素 B120.5mcg
叶酸111.6mcg
矿物质
钙122.8mg
铁3.6mg
镁117.3mg
磷534.1mg
锌2.5mg
硒43.5mcg
碘24.5mcg
钾1870.2mg
其他
Omega-30.3g
Omega-62.0g
血糖指数162.9
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真正的营养师，真正的效果
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