这款低碳晚餐能呵护你的胰腺,帮助你减肥哦!





把西葫芦纵向对半切开,挖出里面的瓤(挖出来的瓤可以用来做馅料)。
把火鸡肉馅和洋葱、西葫芦瓤一起炒熟。
用番茄酱、盐和牛至调味。
把肉酱填回到西葫芦“小船”里吧。
在上面撒上一点奶酪碎。
放进烤箱,用180度烤20-25分钟就可以啦。

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

这道富含Omega-3脂肪酸的菜肴,对心脏有益,温和呵护消化系统,还有助于降低胆固醇哦!

富含纤维的饼干搭配蛋白质和补水蔬菜,是理想的零食。

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!

烤鲑鱼柳配地中海风味扁豆茴香沙拉。

奶油红薯泥和辣洋葱配鱼饼!