无奶油绿豆汤
✨
💊水杨酸盐
传统风味，但是更健康！不加奶油，用食材本身来增稠！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
30 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
30 分钟
份量
1
allergens
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
把绿豆放到锅里，加水没过它们就可以啦。
2
加点香叶和一点点盐哦。
3
煮软后，盛出一勺绿豆，和汤汁一起搅拌均匀。
4
把打好的泥倒回锅里，这样可以帮助浓稠。
5
加一点点醋或者柠檬汁来调味，味道更棒哦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品：
- 月桂叶
热量237
总脂肪4.8g
饱和脂肪0.1g
单不饱和脂肪0.0g
多不饱和脂肪0.3g
钠15.3mg
总碳水化合物55.4g
膳食纤维19.9g
可溶性纤维2.5g
不可溶性纤维4.3g
总糖8.5g
净碳水11.7g
蛋白质8.4g
维生素
维生素 E1.0mg
叶酸85.5mcg
矿物质
钙93.4mg
铁2.6mg
镁63.4mg
磷96.2mg
锌0.6mg
硒1.6mcg
碘0.1mcg
钾542.7mg
其他
Omega-30.1g
Omega-60.0g
血糖指数40.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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