姜汁蔬菜炒猪肉条
✨
⚪芝麻
这道亚洲风味的快手菜，用的是瘦猪肉和大量爽脆的蔬菜哦！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
4 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
4
allergens
⚪芝麻
烹饪步骤
1
把猪肉切成薄条状备用。
2
蔬菜们（卷心菜、胡萝卜、洋葱）也切成条状哈。
3
在炒锅或深底平底锅里把油烧热。
4
大火快炒肉块，然后盛出来备用。
5
把蔬菜扔进锅里，姜蒜磨成蓉放进去，炒个5分钟！
6
把肉倒回去，淋上酱油，拌匀就搞定啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量280
总脂肪14.2g
饱和脂肪3.0g
单不饱和脂肪8.2g
多不饱和脂肪2.4g
胆固醇81.3mg
钠118.0mg
总碳水化合物10.9g
膳食纤维3.8g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维2.3g
总糖4.8g
净碳水7.1g
蛋白质29.0g
维生素
维生素 D0.6mcg
维生素 E1.7mg
维生素 B120.8mcg
叶酸50.9mcg
矿物质
钙90.9mg
铁2.2mg
镁61.4mg
磷337.0mg
锌3.6mg
硒41.6mcg
碘3.7mcg
钾800.6mg
其他
Omega-30.1g
Omega-62.2g
血糖指数30.0
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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