无乳糖金枪鱼焗烤土豆
✨
🐟鱼
🥚蛋
🍅茄科
🍷组胺
丰盛的周末晚餐，有金枪鱼和很多土豆，最大限度地摄入卡路里。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
45 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
45 分钟
份量
1
allergens
🐟鱼
🥚蛋
🍅茄科
🍷组胺
烹饪步骤
1
将土豆带皮煮熟，然后去皮并切片。
2
在烤盘上涂油。
3
将土豆、罐头金枪鱼和煮鸡蛋分层铺好。
4
淋上无乳糖植物奶油。
5
放入烤箱烤 30 分钟，直到顶部变成金黄色。快来试试 Kukta AI, Kis Kukta 吧，让烹饪变得更轻松！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量896
总脂肪43.9g
饱和脂肪21.1g
反式脂肪0.0g
单不饱和脂肪14.7g
多不饱和脂肪6.4g
胆固醇424.5mg
钠581.0mg
总碳水化合物73.2g
膳食纤维9.3g
可溶性纤维3.1g
不可溶性纤维6.2g
总糖6.4g
添加糖1.5g
净碳水63.9g
蛋白质49.9g
维生素
维生素 D4.3mcg
维生素 E4.0mg
维生素 B124.1mcg
叶酸118.0mcg
矿物质
钙134.0mg
铁6.7mg
镁154.0mg
磷751.0mg
锌3.8mg
硒121.9mcg
碘129.0mcg
钾2258.0mg
其他
Omega-30.6g
Omega-65.1g
血糖指数342.0
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