蔬菜豆腐锅
✨
🫘大豆
🍅茄科
一周的轻松植物料理。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🫘大豆
🍅茄科
烹饪步骤
1
根据之前的炒锅食谱新鲜制作。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量150
总脂肪10.8g
饱和脂肪1.5g
单不饱和脂肪4.9g
多不饱和脂肪4.2g
钠10.5mg
总碳水化合物5.3g
膳食纤维1.4g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维0.9g
总糖3.1g
净碳水3.9g
蛋白质10.2g
维生素
维生素 E1.5mg
叶酸41.0mcg
矿物质
钙425.0mg
铁2.1mg
镁42.0mg
磷155.2mg
锌1.3mg
硒10.6mcg
碘1.0mcg
钾250.2mg
其他
Omega-30.2g
Omega-64.0g
血糖指数25.5
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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