牛油果橄榄鸡胸沙拉
✨
🧅高 FODMAP
淋上特级初榨橄榄油的清新沙拉。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
15 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
15 分钟
份量
1
allergens
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
将烤鸡胸肉与沙拉和牛油果拌匀，味道好极啦！
2
淋上足量的橄榄油。真的，多放点儿才好吃！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量486
总脂肪37.3g
饱和脂肪5.7g
单不饱和脂肪25.4g
多不饱和脂肪4.7g
胆固醇87.0mg
钠79.8mg
总碳水化合物5.1g
膳食纤维2.9g
可溶性纤维1.0g
不可溶性纤维1.9g
总糖2.1g
净碳水2.2g
蛋白质36.2g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E5.4mg
维生素 B120.4mcg
叶酸55.3mcg
矿物质
钙37.8mg
铁1.8mg
镁56.3mg
磷327.0mg
锌1.3mg
硒34.4mcg
碘6.8mcg
钾763.5mg
其他
Omega-30.4g
Omega-64.1g
血糖指数18.8
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