牛油果油蔬菜蒸鸡肉
✨
用大量的橄榄油轻松结束一周吧！
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
烹饪步骤
1
蒸一下鸡肉和蔬菜。
2
上菜时加入 1.5 汤匙橄榄油。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量356
总脂肪25.4g
饱和脂肪3.9g
单不饱和脂肪17.1g
多不饱和脂肪3.3g
胆固醇58.0mg
钠91.9mg
总碳水化合物9.4g
膳食纤维2.9g
可溶性纤维1.0g
不可溶性纤维1.9g
总糖6.1g
净碳水6.6g
蛋白质25.4g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E4.0mg
维生素 B120.3mcg
叶酸49.5mcg
矿物质
钙51.7mg
铁1.5mg
镁61.0mg
磷270.5mg
锌1.3mg
硒23.2mcg
碘6.0mcg
钾885.7mg
其他
Omega-30.3g
Omega-62.8g
血糖指数40.0
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