蔬菜猪肉炒饭 (加强版)
✨
🌽玉米
用糙米、特级油和种子做成的饱腹猪肉料理。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
40 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
40 分钟
份量
1
allergens
🌽玉米
烹饪步骤
1
将切成小块的猪腿肉炒熟。
2
加入糙米和蔬菜，煮至软烂。
3
最后淋上橄榄油搅拌均匀。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量765
总脂肪37.3g
饱和脂肪6.5g
单不饱和脂肪24.9g
多不饱和脂肪4.9g
胆固醇97.5mg
钠161.1mg
总碳水化合物68.1g
膳食纤维7.3g
可溶性纤维2.2g
不可溶性纤维5.1g
总糖9.4g
净碳水60.8g
蛋白质40.5g
维生素
维生素 D0.8mcg
维生素 E5.5mg
维生素 B120.9mcg
叶酸123.0mcg
矿物质
钙68.1mg
铁3.4mg
镁148.5mg
磷648.0mg
锌5.3mg
硒64.5mcg
碘5.0mcg
钾1026.3mg
其他
Omega-30.3g
Omega-64.3g
血糖指数97.5
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