加料版炖肉汤
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🥬芹菜
🌾麸质
🧅高 FODMAP
传统的肉汤，加入特级橄榄油和种子，以增加营养价值。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
90 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
90 分钟
份量
1
allergens
🥬芹菜
🌾麸质
🧅高 FODMAP
烹饪步骤
1
用小火慢炖肉和蔬菜。
2
最后加入细面条。
3
上菜时，加入一汤匙橄榄油搅拌均匀。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量755
总脂肪51.4g
饱和脂肪10.0g
单不饱和脂肪30.2g
多不饱和脂肪8.6g
胆固醇182.0mg
钠261.1mg
总碳水化合物33.8g
膳食纤维4.6g
可溶性纤维1.6g
不可溶性纤维3.0g
总糖6.2g
净碳水29.2g
蛋白质42.4g
维生素
维生素 D0.2mcg
维生素 E5.5mg
维生素 B120.9mcg
叶酸63.5mcg
矿物质
钙84.8mg
铁3.6mg
镁68.0mg
磷421.5mg
锌3.1mg
硒42.5mcg
碘9.5mcg
钾935.3mg
其他
Omega-30.5g
Omega-67.3g
血糖指数57.5
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