更健康的经典匈牙利浓汤,不含面粉糊,搭配瘦猪肉。
将猪里脊切成小块,用盐和胡椒调味。
在平底锅中用少量橄榄油煎炸肉片(每面 3-4 分钟),然后放在一边。
在剩余的脂肪中炒香切碎的洋葱和大蒜。
加入洗净的红扁豆,倒入水或高汤,再放一片月桂叶。
煮约15-20分钟,直到扁豆变软并散开(它会自行变稠)。
最后,为了增加奶油感,拌入芥末和原味酸奶(不要煮沸哦)。
将肉扒放在上面一起享用吧!
食谱中的某些产品缺少营养数据。下面显示的总值可能不完整。
数据缺失的产品:

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

复合碳水化合物和瘦蛋白的完美结合!

口感香甜,而且非常健康的零食哦!

简单又美味的周一小零食,快来试试吧!