香烤柠檬鳕鱼
✨
🐟鱼
🍷组胺
根据周三的食谱制作。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
10 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
10 分钟
份量
1
allergens
🐟鱼
🍷组胺
烹饪步骤
1
把烤鱼和红薯重新加热一下就好啦。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量252
总脂肪1.2g
饱和脂肪0.2g
单不饱和脂肪0.1g
多不饱和脂肪0.4g
胆固醇64.5mg
钠163.5mg
总碳水化合物30.2g
膳食纤维4.5g
可溶性纤维1.5g
不可溶性纤维3.0g
总糖6.3g
净碳水25.7g
蛋白质29.1g
维生素
维生素 D1.4mcg
维生素 E1.4mg
维生素 B121.4mcg
叶酸27.0mcg
矿物质
钙69.0mg
铁1.5mg
镁85.5mg
磷375.0mg
锌1.0mg
硒50.6mcg
碘166.5mcg
钾1125.0mg
其他
Omega-30.3g
Omega-60.1g
血糖指数81.0
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