希腊酸奶鸡肉沙拉
✨
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
🧅高 FODMAP
+1
不增加胆囊负担的轻松晚餐。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🌰树坚果
🥛乳糖
🍎果糖
🧅高 FODMAP
💊水杨酸盐
烹饪步骤
1
将所有材料混合在一起，冷藏后食用。
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量406
总脂肪19.4g
饱和脂肪4.6g
单不饱和脂肪3.6g
多不饱和脂肪10.0g
胆固醇104.0mg
钠104.2mg
总碳水化合物10.2g
膳食纤维1.9g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.4g
总糖7.1g
净碳水8.3g
蛋白质47.7g
维生素
维生素 D0.3mcg
维生素 E0.7mg
维生素 B120.8mcg
叶酸36.4mcg
矿物质
钙147.6mg
铁1.7mg
镁85.8mg
磷536.0mg
锌2.3mg
硒37.4mcg
碘19.9mcg
钾757.0mg
其他
Omega-31.9g
Omega-67.9g
血糖指数45.5
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