سیب کو اخروٹ اور دار چینی دہی کے ساتھ بیک کریں۔
یہ ایک میٹھا، ڈیزرٹ جیسا ناشتہ ہے جس میں گری دار میوے کی بدولت صحت مند چکنائی بھی ہوتی ہے۔ یہ میٹھے کی خواہش کو کم کرنے کے لیے بہترین ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
اوون کو 180 ڈگری سینٹی گریڈ پر پہلے سے گرم کریں۔
سیب کے بیچ کا حصہ نکال لیں، لیکن نیچے سے پورا چھوڑ دیں۔
ان کے بیچ میں کٹے ہوئے اخروٹ بھر دیں۔
سیبوں کو بیکنگ ٹرے میں تقریباً 15-20 منٹ تک بیک کریں، جب تک کہ وہ نرم نہ ہو جائیں۔
اس دوران دہی کو دار چینی اور تھوڑی سی مٹھاس کے ساتھ مکس کریں (اگر ضرورت ہو، لیکن سیب کافی میٹھے ہوتے ہیں)۔
گرم سیب کو ٹھنڈے دار چینی والے دہی کے ساتھ سرو کریں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
ایوکاڈو چاکلیٹ موس
بنایا Kukta AIایک کریمی میٹھا یا ناشتہ جو صحت مند چکنائی سے بھرپور ہے اور چینی کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
ایووکاڈو ٹوسٹ اُبلے ہوئے انڈے کے ساتھ
بنایا Kukta AIیہ ایک زبردست، متوازن سنیک ہے یا ورزش سے پہلے کھانے کے لیے بہترین آپشن۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔