سموکڈ چکن پالک آملیٹ، دن کا ایک زبردست آغاز!






1. پین میں زیتون کا تیل گرم کریں، اس میں کٹے ہوئے سموکڈ چکن ڈالیں اور 2 منٹ تک بھونیں۔
2. پالک ڈال کر مکس کریں جب تک کہ وہ مرجھا نہ جائے۔
3. ایک پیالے میں انڈوں کو پھینٹ لیں، نمک اور کالی مرچ ڈال کر سیزن کریں، پھر پین میں ڈال دیں۔
4. ہلکی آنچ پر، بغیر ہلائے پکائیں جب تک اوپر کی سطح جم نہ جائے، پھر احتیاط سے آدھا موڑ دیں۔
5. گرم گرم پیش کریں۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!

یہ ایک زبردست، متوازن سنیک ہے یا ورزش سے پہلے کھانے کے لیے بہترین آپشن۔

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔