سبزیوں کا سوپ پاستا کے ساتھ (منسٹرون طرز کا)
بہت سی سبزیوں سے بھرا ہوا مزیدار سوپ، جو خود ایک مکمل کھانا ہے۔ کم نمک اور بہت سے مصالحوں کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
گاجر، اجوائن اور زچینی کو چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں۔
تیل میں باریک کٹی ہوئی پیاز اور لہسن کو سنہری ہونے تک بھونیں۔
سبزیوں کو شامل کریں اور کچھ منٹ کے لئے بھونیں۔
اب اس میں پانی اور کٹی ہوئی کنزرو ٹماٹر ڈال دیں۔
اوريگانو اور تلسی کے ساتھ سيزن کریں۔
اسے 20 منٹ تک پکائیں، پھر پاستا اور چھنی ہوئی پھلیاں ڈال دیں۔
مزید 10 منٹ تک پکائیں، جب تک پاستا نرم نہ ہو جائے۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
ٹونا پیٹی کھٹی پیاز اور شکر قندی کے پیورے کے ساتھ
بنایا Ágnes Kosztaکریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔