سبزیوں کا سوپ پاستا کے ساتھ (منسٹرون طرز کا)
بہت سی سبزیوں سے بھرا ہوا مزیدار سوپ، جو خود ایک مکمل کھانا ہے۔ کم نمک اور بہت سے مصالحوں کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
گاجر، اجوائن اور زچینی کو چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں۔
تیل میں باریک کٹی ہوئی پیاز اور لہسن کو سنہری ہونے تک بھونیں۔
سبزیوں کو شامل کریں اور کچھ منٹ کے لئے بھونیں۔
اب اس میں پانی اور کٹی ہوئی کنزرو ٹماٹر ڈال دیں۔
اوريگانو اور تلسی کے ساتھ سيزن کریں۔
اسے 20 منٹ تک پکائیں، پھر پاستا اور چھنی ہوئی پھلیاں ڈال دیں۔
مزید 10 منٹ تک پکائیں، جب تک پاستا نرم نہ ہو جائے۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
چکن بریسٹ کے ساتھ ٹراگون ویجیٹیبل رگاؤٹ سوپ
بنایا Kukta AIمزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
گوبھی چاول کے ساتھ چکن رسوٹو
بنایا Kukta AIگوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔
شکر قندی اور زیتون کے تیل کے ساتھ سٹوڈ چکن بریسٹ
بنایا Kukta AIیہ کاربوہائیڈریٹس اور دبلی پتلی پروٹین کا ایک مجموعہ ہے۔
اخروٹ کے ساتھ روسٹڈ کدو کے ٹکڑے
بنایا Kukta AIخوشگوار میٹھا، لیکن صحت بخش ناشتہ۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!