رم کرنے والا 'فل' انگلش ناشتہ
جگر کے لیے دوستانہ انداز میں ایک کلاسک ناشتہ: مناسب فائبر کی مقدار کے لیے دبلی پتلی ترکی ہیم، گرلڈ ٹماٹر اور مشروم کے ساتھ۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
سبزیوں کو دھو لیں۔ مشروم کو سلائس کریں، ٹماٹروں کو آدھا کریں۔
ایک کڑاہی میں آدھا زیتون کا تیل گرم کریں۔
مشروم اور ٹماٹر کو بھونیں، پھر ایک طرف رکھ دیں۔
اسی پین میں ٹرکی ہیم کو فرائی کرو。
بچے ہوئے تیل میں انڈے فرائی کرو۔
ایک چھوٹے ساس پین میں ڈبہ بند پھلیاں گرم کرو۔
پورے اناج کی روٹی کو ٹوسٹ کرو۔
تمام اجزاء کو تازہ سرو کرو، کالی مرچ کے ساتھ سیزننگ کرو۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ایووکاڈو ٹوسٹ اُبلے ہوئے انڈے کے ساتھ
بنایا Kukta AIیہ ایک زبردست، متوازن سنیک ہے یا ورزش سے پہلے کھانے کے لیے بہترین آپشن۔
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔