یہ ہے روایتی ہنگریئن رکھت کرومپلی، ساسیج، انڈوں، اور کھٹے کریم کے ساتھ تہہ در تہہ!








آلوؤں کو چھلکوں سمیت ابالیں، پھر چھیل کر قتلے بنا لیں۔
انڈوں کو سخت ہونے تک ابالیں، چھیل کر قتلے بنا لیں۔
ساسیج کو قتلے میں کاٹ کر ایک فرائنگ پین میں بھون لیں۔
ایک اوون پروف ڈش کے نچلے حصے میں آلو کی ایک تہہ بچھائیں، نمک اور کالی مرچ چھڑکیں۔
اس کے اوپر انڈوں کی ایک تہہ ڈالیں، پھر ساسیج کی ایک تہہ لگائیں۔
کھٹی کریم چھڑکیں، پھر تہوں کو دہرائیں جب تک کہ تمام اجزاء ختم نہ ہوجائیں۔ اوپر آلو ہونے چاہئیں، جنہیں ہم کھٹی کریم سے بھی ڈھانپتے ہیں۔
پہلے سے گرم اوون میں 180 ڈگری سینٹی گریڈ پر تقریباً 45-60 منٹ تک بیک کریں، جب تک کہ اوپر سنہری بھورا نہ ہوجائے۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

مزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔

ایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔

گوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔

پروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!

یہ کاربوہائیڈریٹس اور دبلی پتلی پروٹین کا ایک مجموعہ ہے۔

خوشگوار میٹھا، لیکن صحت بخش ناشتہ۔