رَوزمیری کے ساتھ ٹَرکی بریسٹ اور شکر قندی
یہ مزیدار اور غذائیت سے بھرپور دوپہر کا کھانا ہے، جسے زیادہ مقدار میں بنا کر آپ اگلے دن کے لیے بھی رکھ سکتے ہیں۔ واہ!
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
اوون کو 200 ڈگری پر پری ہیٹ کر لیں۔
شکر قندی کو چھیل کر کیوبز میں کاٹ لیں۔
ٹَرکی بریسٹ کو بھی اسی سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
آلو اور گوشت کو ایک بیکنگ شیٹ پر ڈال دو۔
اُپر زیتون کا تیل ڈالو، نمک، مرچ اور تازہ یا خشک روزمیری چھڑک دو۔
اچھی طرح مکس کرو تاکہ مسالے ہر طرف لگ جائیں۔
اوون میں 30-35 منٹ تک پکاؤ، جب تک کہ آلو نرم نہ ہو جائیں اور گوشت گل نہ جائے۔
سرو کرنے سے پہلے تھوڑی دیر ٹھنڈا ہونے دو۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
Almás-Diós Éjszakai Zabkása
بنایا Kukta AIیہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
دال اور سونف کے ساتھ سالمن فرائی
بنایا Ágnes Kosztaبحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔