قیمے کے ساتھ لیئیرڈ گرین بینز
یہ روایتی ہنگری لیئیرڈ گرین بینز کا ایک صحت بخش ورژن ہے، جو براؤن چاول اور کم چکنائی والی کھٹی کریم کے ساتھ بنایا گیا ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
براؤن چاول کو نمکین پانی میں پکائیں۔ ارے واہ، کتنا آسان ہے،ہے نا؟
سبز پھلیاں کو نرم ہونے تک بھاپ دیں۔ واہ!
پیاز کو 1 کھانے کے چمچ تیل میں بھونیں، قیمہ شامل کریں اور اس وقت تک بھونیں جب تک کہ وہ سفید نہ ہو جائے۔ نمک، کالی مرچ اور پیپریکا کے ساتھ سیزن کریں۔
ایک pyrex ڈش کو ہلکا سا تیل سے چکنا کریں۔
یہ پرتیں لگائیں: آدھی سبز پھلیاں، چاول، گوشت، آدھا کھٹا کریم، باقی پھلیاں۔
باقی کھٹے کریم کے ساتھ اوپر کو چکنائی دیں۔
اسے 180 ڈگری پر 20 منٹ تک بیک کریں یہاں تک کہ یہ گرم ہوجائے۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:
- پیاز
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
کوئنوآ اور بروکولی کے ساتھ اسٹیمڈ سالمن
بنایا Kukta AIاومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
دال اور سونف کے ساتھ سالمن فرائی
بنایا Ágnes Kosztaبحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔
ٹونا پیٹی کھٹی پیاز اور شکر قندی کے پیورے کے ساتھ
بنایا Ágnes Kosztaکریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!