قیمے کے ساتھ گرین بین کیسرول (لائٹ ورژن)
یہ روایتی ہنگری کی ترکیب کا ہلکا ورژن ہے، جس میں بھورے چاول اور کھٹے کریم کی بجائے دہی کا استعمال کیا گیا ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
چاولوں کو آدھا پکا لیں۔
سبز پھلیاں نمکین پانی میں پکا لیں۔
پیاز کو تیل میں براؤن کریں، اس میں قیمہ شامل کریں اور نمک، مرچ اور پیپرکا کے ساتھ سیزن کریں اور مکمل طور پر براؤن کریں۔
ایک اوون پروف ڈش کے نیچے آدھی سبز پھلیاں بچھائیں، پھر چاول، پھر گوشت اور آخر میں باقی پھلیاں ڈالیں۔
دہی کو انڈے کے ساتھ پھینٹیں اور کیسرول کے اوپر ڈال دیں۔
اسے 180 ڈگری پر تقریباً 30-40 منٹ تک بیک کریں، جب تک کہ اوپر سے سنہری نہ ہو جائے۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:
- پسا ہوا سور کا گوشت
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دال اور سونف کے ساتھ سالمن فرائی
بنایا Ágnes Kosztaبحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔
Almás-Diós Éjszakai Zabkása
بنایا Kukta AIیہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔