ایک زبردست لیکن آسان ڈش: دبلی پتلی ٹرکی کے اندر کریمی، پالک سے بھرا مکسچر چھپا ہوا ہے۔ واہ!





اوون کو 200°C پر پہلے سے گرم کر لو۔
ٹرکی بریسٹ کو باریک کوٹ لو۔
ریکوٹا کو پگھلے ہوئے، نچوڑے ہوئے پالک اور کچلے ہوئے لہسن کے ساتھ مکس کرو۔
اب گوشت کو بھرنے سے ڈھانپیں، پھر اسے رول کریں اور ٹوتھ پک سے بند کریں۔
رولز پر زیتون کا تیل ملیں۔
ایک بیکنگ ٹرے میں رکھیں اور تقریباً 25-30 منٹ تک بیک کریں۔
پیش کرنے سے پہلے ٹوتھ پکس ہٹائیں۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔

بحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔

پروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔