مسٹرڈ چکن بریسٹ اور تندوری سبزیوں کا مزہ!
بالکل روایتی ہنگری ذائقے، تندور میں پکے ہوئے، کم چکنائی کے ساتھ لیکن ذائقہ بھرپور!
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
تندور کو 200 ڈگری پر پہلے سے گرم کر لیں۔
زیتون کے تیل کو مسٹرڈ، نمک، کالی مرچ اور کچلے ہوئے لہسن کے ساتھ مکس کریں۔
چکن بریسٹ کے ٹکڑوں کو اس مکسچر (پیسٹ) میں لپیٹ لیں۔
گاجر اور آلو کو فرائز کی شکل میں کاٹ لیں، بروکلی کو چھوٹے پھولوں میں الگ کریں۔
سبزیوں اور گوشت کو بیکنگ پیپر سے ڈھکی ہوئی ٹرے پر رکھیں۔
تقریباً 35-40 منٹ تک پکائیں، یہاں تک کہ گوشت گلابی نہ رہے اور سبزیاں نرم ہو جائیں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:
- Mustár
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
دال اور سونف کے ساتھ سالمن فرائی
بنایا Ágnes Kosztaبحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔