ٹماٹر کی بنیاد پر روسٹڈ چکن تھائی، فرائیڈ آلو کے ساتھ۔








مصالحوں کو مکس کریں، چکن تھائی پر تیل لگائیں اور مصالحہ چھڑکیں۔
ٹماٹر کے پیسٹ کو پیاز کے ساتھ ایک پیالے میں ڈالیں، چکن تھائی کو اوپر رکھیں اور ورق کے نیچے 40 منٹ تک پکائیں، پھر براؤن کریں۔
آلو کو ابالیں، پھر بتھ کی چکنائی میں گولڈن براؤن ہونے تک فرائی کریں۔
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

بحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔

کریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔

پروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!

فائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔

پیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔