چکن اور براؤن چاول کے ساتھ زچینی کیسرول
یہ ایک ہلکا پھلکا، ہنگریئن طرز کا، ایک برتن والا کھانا ہے جو کم چکنائی کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ارے یار، براؤن چاول کو آدھا نرم ہونے تک پکا لو۔
چکن بریسٹ کو کیوبز میں کاٹ لو اور اسے ایک نان اسٹک فرائنگ پین میں اس وقت تک بھونو جب تک وہ سفید نہ ہو جائے۔
زچینی کو گول قتلے بنا لو۔
ایک جینای ڈش میں چاول، گوشت اور زچینی کی تہہ لگائیں۔ ارے واہ، کیا زبردست ڈش بنے گی!
دہی کو تھوڑا سا نمک اور کالی مرچ کے ساتھ مکس کریں، پھر اوپر ڈال دیں۔ دیکھنا، ذائقہ کیسے کھل اٹھے گا!
180 ڈگری پر 25-30 منٹ تک بیک کریں۔ آپکی Kukta AI کی مدد سے یہ تو بہت آسان ہو جائے گا۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دال اور سونف کے ساتھ سالمن فرائی
بنایا Ágnes Kosztaبحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔
Almás-Diós Éjszakai Zabkása
بنایا Kukta AIیہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
کوئنوآ اور بروکولی کے ساتھ اسٹیمڈ سالمن
بنایا Kukta AIاومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔