بور کے کرسٹ میں روسٹڈ پسلیاں، زوچینی پینکیکس کے ساتھ، پودینے کے دہی کے ساتھ
مسالہ دار پسلیاں جو کرسپی سبزیوں کے پینکیکس اور ایک ٹھنڈی ڈپ کے ساتھ دیر تک روسٹ کی گئی ہیں۔
Koszta Ágnes
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
پسلیوں کو کٹی ہوئی کالی مرچ اور نمک سے رگڑیں، پھر 160 ڈگری پر ڈھک کر 3 گھنٹے تک پکائیں۔
فرائینگ کے آخر میں، گرل سیٹنگ پر کرسپی ہونے تک بھونیں۔
آلو اور زوچینی کو کدوکش کریں، رس کو نچوڑ لیں، پھر انڈے، آٹے اور مسالوں کے ساتھ مکس کریں۔
فرائینگ پین میں بیٹر سے چھوٹے پین کیک (توچنِکاٹ) بنائیں۔
دہی کو پودینے، لیموں اور تیل کے ساتھ مکس کریں اور گوشت اور توچنی کے ساتھ پیش کریں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:
- لہسن کی کلی
- Natúr joghurt
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
چکن بریسٹ کے ساتھ ٹراگون ویجیٹیبل رگاؤٹ سوپ
بنایا Kukta AIمزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔
اخروٹ کے ساتھ روسٹڈ کدو کے ٹکڑے
بنایا Kukta AIخوشگوار میٹھا، لیکن صحت بخش ناشتہ۔
ٹرکی بریسٹ اور ہول ویٹ روٹی کے ساتھ ہرسیگ ایگ سکریمبل
بنایا Kukta AIایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
شکر قندی اور زیتون کے تیل کے ساتھ سٹوڈ چکن بریسٹ
بنایا Kukta AIیہ کاربوہائیڈریٹس اور دبلی پتلی پروٹین کا ایک مجموعہ ہے۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔