بادام کے ساتھ بھنا ہوا گوبھی اور بروکلی
وٹامن اور فائبر سے بھرپور ایک ہلکا پھلکا سائڈ ڈش یا رات کا کھانا۔ بادام اضافی کرنچ اور صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
بروکلی اور گوبھی کو دھو کر پھولوں میں توڑ لیں۔
زیتون کے تیل، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ مکس کریں۔
بیکنگ پیپر سے ڈھکی ٹرے پر پھیلا دیں۔
200 ڈگری پر 20 منٹ تک بیک کریں۔
اب بادام کی قاشیں اوپر ڈالیں اور مزید 5 منٹ تک بیک کریں، یہاں تک کہ سنہری ہو جائے۔
آپ اسے اکیلے یا گرلڈ مچھلی کے ساتھ پیش کر سکتے ہیں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
اخروٹ کے ساتھ روسٹڈ کدو کے ٹکڑے
بنایا Kukta AIخوشگوار میٹھا، لیکن صحت بخش ناشتہ۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
شکر قندی اور زیتون کے تیل کے ساتھ سٹوڈ چکن بریسٹ
بنایا Kukta AIیہ کاربوہائیڈریٹس اور دبلی پتلی پروٹین کا ایک مجموعہ ہے۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
ٹرکی بریسٹ اور ہول ویٹ روٹی کے ساتھ ہرسیگ ایگ سکریمبل
بنایا Kukta AIایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔
گوبھی چاول کے ساتھ چکن رسوٹو
بنایا Kukta AIگوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔