رَوزماری کے ساتھ روسٹ کیا گیا ٹرکی تھائی، شکرقندی اور چقندر کے ساتھ
یہ ڈش تندور میں بنتی ہے اور سوزش کم کرنے والی سبزیوں اور کم چکنائی والے گوشت سے بھرپور ہے۔ بیچ کوکنگ کے لیے بہترین!
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
اوون کو 200 ڈگری پر پہلے سے گرم کرلیں۔
ٹرکی تھائی فلے کو بڑے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
چقندر اور شکرقندی کو چھیل کر کیوبز میں کاٹ لیں۔
ایک بیکنگ ٹرے میں گوشت اور سبزیوں کو زیتون کے تیل، روزمیری، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ مکس کریں۔
تقریباً 35-40 منٹ تک پکائیں، یہاں تک کہ سبزیاں نرم ہو جائیں اور گوشت اچھی طرح پک جائے۔
سرو کرنے سے پہلے 5 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
دال اور سونف کے ساتھ سالمن فرائی
بنایا Ágnes Kosztaبحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
Almás-Diós Éjszakai Zabkása
بنایا Kukta AIیہ ایک نرم اور فائبر سے بھرپور ناشتہ ہے جو آپ پچھلی رات کو تیار کر سکتے ہیں۔ اخروٹ سیلینیم اور اومیگا تھری کا ایک ذریعہ ہے، اور سیب میں موجود پیکٹین ہاضمہ میں مدد کرتا ہے۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
کوئنوآ اور بروکولی کے ساتھ اسٹیمڈ سالمن
بنایا Kukta AIاومیگا تھری فیٹی ایسڈز سے بھرپور لنچ جو جگر کے فنکشن اور جوڑوں کو سپورٹ کرتا ہے۔
ٹونا پیٹی کھٹی پیاز اور شکر قندی کے پیورے کے ساتھ
بنایا Ágnes Kosztaکریمی شکر قندی اور مسالے دار پیاز کے ساتھ فش پیٹی۔