قیمے کے ساتھ لیئیرڈ گرین بینز
یہ روایتی ہنگری لیئیرڈ گرین بینز کا ایک صحت بخش ورژن ہے، جو براؤن چاول اور کم چکنائی والی کھٹی کریم کے ساتھ بنایا گیا ہے۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
براؤن چاول کو نمکین پانی میں پکائیں۔ ارے واہ، کتنا آسان ہے،ہے نا؟
سبز پھلیاں کو نرم ہونے تک بھاپ دیں۔ واہ!
پیاز کو 1 کھانے کے چمچ تیل میں بھونیں، قیمہ شامل کریں اور اس وقت تک بھونیں جب تک کہ وہ سفید نہ ہو جائے۔ نمک، کالی مرچ اور پیپریکا کے ساتھ سیزن کریں۔
ایک pyrex ڈش کو ہلکا سا تیل سے چکنا کریں۔
یہ پرتیں لگائیں: آدھی سبز پھلیاں، چاول، گوشت، آدھا کھٹا کریم، باقی پھلیاں۔
باقی کھٹے کریم کے ساتھ اوپر کو چکنائی دیں۔
اسے 180 ڈگری پر 20 منٹ تک بیک کریں یہاں تک کہ یہ گرم ہوجائے۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
ریسیپی میں کچھ پروڈکٹس کے غذائی ڈیٹا غائب ہیں۔ نیچے دکھائے گئے کل ویلیوز نامکمل ہو سکتے ہیں۔
غائب ڈیٹا والے پروڈکٹس:
- پیاز
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
چکن بریسٹ کے ساتھ ٹراگون ویجیٹیبل رگاؤٹ سوپ
بنایا Kukta AIمزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔
اخروٹ کے ساتھ روسٹڈ کدو کے ٹکڑے
بنایا Kukta AIخوشگوار میٹھا، لیکن صحت بخش ناشتہ۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
ٹرکی بریسٹ اور ہول ویٹ روٹی کے ساتھ ہرسیگ ایگ سکریمبل
بنایا Kukta AIایک بھرپور، پروٹین سے بھرپور ناشتہ جو آپ کو پوری صبح توانائی فراہم کرے گا۔ انڈے اور ایوکاڈو صحت مند چکنائی فراہم کرتے ہیں، اور ٹرکی اضافی پروٹین فراہم کرتی ہے۔
گوبھی چاول کے ساتھ چکن رسوٹو
بنایا Kukta AIگوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!