گرلڈ سبزیوں کے ساتھ ہالومی اور بلسامک وینیگریٹ
مزیدار گرلڈ سبزیاں (زچینی، مرچ، بینگن) گرلڈ ہالومی اور ہلکے بلسامک وینیگریٹ کے ساتھ۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
سبزیوں کو سٹرپس یا سلائسوں میں کاٹ لیں، تھوڑا سا زیتون کا تیل چھڑکیں، نمک اور کالی مرچ ڈالیں۔
ہالومی کو سلائسوں میں کاٹ لیں۔
گرل پین یا اوون کو پہلے سے گرم کریں۔
سبزیوں اور ہالومی کو دونوں طرف سے سنہرا ہونے تک گرل کریں۔
ڈریسنگ تیار کریں: بالسامک سرکہ، زیتون کا تیل، نمک اور کالی مرچ ملا لیں۔
گرل شدہ سبزیوں اور ہالومی کو ایک پلیٹ میں ترتیب دیں، پھر اوپر سے ڈریسنگ ڈال دیں۔
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
گوبھی چاول کے ساتھ چکن رسوٹو
بنایا Kukta AIگوبھی سے بنا کم کاربوہائیڈریٹ والا 'رسوٹو'، کریمی ساخت کے ساتھ۔
چکن بریسٹ کے ساتھ ٹراگون ویجیٹیبل رگاؤٹ سوپ
بنایا Kukta AIمزیدار، کریمی (ڈیری فری یا پلانٹ کریم کے ساتھ) سوپ، سبزیوں سے بھرپور۔ ہلکا پھلکا ڈنر جو آپ کے پیٹ پر بھاری نہیں پڑے گا۔
شکر قندی اور زیتون کے تیل کے ساتھ سٹوڈ چکن بریسٹ
بنایا Kukta AIیہ کاربوہائیڈریٹس اور دبلی پتلی پروٹین کا ایک مجموعہ ہے۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔