بغیر جلد کے تندوری چکن ران، کینووا اور ابلے ہوئے asparagus کے ساتھ
لذیذ اور کم چکنائی والی بغیر جلد کی تندوری چکن ران، گلوٹین فری کینووا اور تازہ ابلے ہوئے asparagus کے ساتھ۔
Nutrista AI
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
چکن کی رانوں کو صاف کریں، جلد کو ہٹا دیں، نمک اور کالی مرچ چھڑکیں۔
تندور میں 180 ڈگری سینٹی گریڈ پر 25-30 منٹ تک بیک کریں، یا جب تک پک نہ جائے۔
اس دوران، کینووا کو اچھی طرح دھو لیں، اور پھر پیکج پر دی گئی ہدایات کے مطابق پکائیں۔
ایسپاراگس کو نمکین پانی میں 5-7 منٹ تک بھاپ لیں، یہاں تک کہ وہ نرم ہو جائے۔
بھنی ہوئی مرغی کی ران، کوئنوآ اور ایسپاراگس کو ایک ساتھ سرو کریں۔ ارے واہ، کیا بات ہے!
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
حقیقی غذائی ماہرین، حقیقی نتائج
لوگ یہ بھی دیکھ رہے ہیں 👀
لیموں اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ کوڈ مچھلی، اسٹیم کی ہوئی سبزیوں کے ساتھ
بنایا Kukta AIاومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور، دل کو صحت مند رکھنے والا لنچ، جو نظامِ ہضم پر نرمی کرتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بھنی ہوئی کوڈ مچھلی اور ابلی ہوئی پھلیاں
بنایا Kukta AIیہ بہت کم چکنائی والی ہلکی پھلکی مچھلی کی ڈش ہے، جو ہفتے کے آخر میں کھانے کے لیے بہترین ہے۔
پالک اور مشروم کا آملیٹ (فریٹٹا)
بنایا Kukta AIپروٹین سے بھرپور، آسانی سے پہلے سے تیار کیا جانے والا ناشتہ، جو تازہ سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔ ارے واہ!
چوکر بسکٹ پنیر اور کھیرے کے ساتھ
بنایا Kukta AIفائبر سے بھرپور بسکٹ پروٹین اور ہائیڈریٹنگ سبزی کے ساتھ، ایک مثالی چھوٹا کھانا۔
حمص والے انڈے کے لقمے
بنایا Kukta AIپیر کے دن کی تیاری سے ایک سادہ اور زبردست سنیک۔
دال اور سونف کے ساتھ سالمن فرائی
بنایا Ágnes Kosztaبحیرہ روم کے انداز کی دال اور سونف ترکاری کے ساتھ فرائی سالمن فلے۔