Yulaf Kepeğinde Dönen Lor Peynirli Köfte
Şekersiz ve irmiksiz diyet lor peynirli köfte. Yulaf ezmesi ve yulaf kepeği ile yapılır, bu nedenle kan şekeri seviyesini korur.
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Loru bir çatalla ezin, yumurtayı, tatlandırıcıyı ve ince yulaf ezmesini ekleyin. Tadına bak, nefis değil mi sence de?
15 dakika bekletin, böylece şekil verilebilir hale gelsin. Biraz sabır, şaheserler kolay ortaya çıkmıyor!
Islak ellerle köfteler oluşturun ve kaynar, hafif tuzlu suda pişirin (su yüzeyine çıktıklarında hazırdırlar). İşte bu kadar! Afiyetle, şimdiden hayaller kurduracak lezzette oldu değil mi? Kukta AI tarifleriyle hayatın daha da kolaylaşacak! Unutma, Kis Kukta sana her zaman eşlik eder.
Bu sırada, yulaf kepeğini kuru bir tavada kavurun.
Pişmiş köfteleri kavrulmuş yulaf kepeğinde yuvarlayın. Üzerine biraz ekşi krema ile servis yapın.
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
- Zabkorpa
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Kepekli Bisküvi Peynir ve Salatalıkla
hazırlayan Kukta AILif bakımından zengin, proteinli ve nemlendirici sebzelerle dolu bu kepekli bisküvi, ideal bir atıştırmalıktır.
Humuslu Yumurta Lokmaları
hazırlayan Kukta AIPazartesi hazırlıklarından basit ve harika bir atıştırmalık.
Limonlu ve Yeşillikli Mezgit Balığı, Buharda Pişmiş Sebzelerle
hazırlayan Kukta AIOmega-3 yağ asitleri açısından zengin, kalp dostu bir öğle yemeği. Sindirim sistemine nazik davranır ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, ne harika değil mi sence de?
Avokadolu ve Haşlanmış Yumurtalı Tost
hazırlayan Kukta AIMükemmel, dengeli bir atıştırmalık veya egzersiz öncesi hafif bir öğün.
Avokadolu Çikolatalı Mus
hazırlayan Kukta AIKremamsı, kalp dostu yağlar açısından zengin, tatlı isteğini bastırmaya yardımcı bir tatlı veya atıştırmalık.
Elma ve Badem Ezmesi
hazırlayan Kukta AILif ve sağlıklı yağları dengeleyen, çıtır çıtır ve doyurucu bir atıştırmalık.