Yulaf Kepeğinde Dönen Lor Peynirli Köfte
Şekersiz ve irmiksiz diyet lor peynirli köfte. Yulaf ezmesi ve yulaf kepeği ile yapılır, bu nedenle kan şekeri seviyesini korur.
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Loru bir çatalla ezin, yumurtayı, tatlandırıcıyı ve ince yulaf ezmesini ekleyin. Tadına bak, nefis değil mi sence de?
15 dakika bekletin, böylece şekil verilebilir hale gelsin. Biraz sabır, şaheserler kolay ortaya çıkmıyor!
Islak ellerle köfteler oluşturun ve kaynar, hafif tuzlu suda pişirin (su yüzeyine çıktıklarında hazırdırlar). İşte bu kadar! Afiyetle, şimdiden hayaller kurduracak lezzette oldu değil mi? Kukta AI tarifleriyle hayatın daha da kolaylaşacak! Unutma, Kis Kukta sana her zaman eşlik eder.
Bu sırada, yulaf kepeğini kuru bir tavada kavurun.
Pişmiş köfteleri kavrulmuş yulaf kepeğinde yuvarlayın. Üzerine biraz ekşi krema ile servis yapın.
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
- Zabkorpa
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Tavuk Göğsü ile Tarhunlu Sebze Ragulu Çorbası
hazırlayan Kukta AIİçi ısıtan, kremamsı (laktozsuz veya bitkisel kremalı) ve sebzelerle dolu bir çorba. Mideyi yormayan hafif bir akşam yemeği.
Humuslu Yumurta Lokmaları
hazırlayan Kukta AIPazartesi hazırlıklarından basit ve harika bir atıştırmalık.
Hindi Tütsülü Yumurta Omleti ve Tam Buğday Ekmeği
hazırlayan Kukta AISabah için doyurucu, protein açısından zengin, seni bütün gün enerjik tutacak bir tarif. Yumurta ve avokado sağlıklı yağlar sağlarken, hindi füme ekstra protein katar.
Füme Somonlu ve Güveç Yumurtalı Kabak Mücveri
hazırlayan Kukta AIÖzel, tuzlu kahvaltı. Mücver, daha iyi sindirim için un yerine yulaf ezmesiyle yapılır.
Avokadolu ve Haşlanmış Yumurtalı Tost
hazırlayan Kukta AIMükemmel, dengeli bir atıştırmalık veya egzersiz öncesi hafif bir öğün.
Karnabahar Pirinçli Tavuk Risotto
hazırlayan Kukta AIDüşük karbonhidratlı 'risotto', karnabahardan, kremamsı kıvamlı. Haydi, sağlıklı ve lezzetli bir yolculuğa çık!