Taze Fasulye Yahnisi (Kremasız)
Geleneksel lezzetler, ama diyet versiyonu, terbiyesiz veya kendi suyuyla koyulaştırılmış.
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Taze fasulyeyi üzerini örtecek kadar suyla kaynat.
Defne yaprağı ve biraz tuz ekle.
Yumuşayınca, sebzelerden bir kepçe al ve pişirme suyuyla birlikte blenderdan geçir.
Püreyi yoğunlaştırmak için tencereye geri dök.
Biraz sirke veya limon suyu ile tatlandır.
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
- defne yaprağı
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Limonlu ve Yeşillikli Mezgit Balığı, Buharda Pişmiş Sebzelerle
hazırlayan Kukta AIOmega-3 yağ asitleri açısından zengin, kalp dostu bir öğle yemeği. Sindirim sistemine nazik davranır ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, ne harika değil mi sence de?
Fırında Mezgit Balığı ve Buharda Pişmiş Yeşil Fasulye
hazırlayan Kukta AIÇok düşük yağlı, hafif bir balık yemeği, haftayı kapatmak için ideal.
Kepekli Bisküvi Peynir ve Salatalıkla
hazırlayan Kukta AILif bakımından zengin, proteinli ve nemlendirici sebzelerle dolu bu kepekli bisküvi, ideal bir atıştırmalıktır.
Humuslu Yumurta Lokmaları
hazırlayan Kukta AIPazartesi hazırlıklarından basit ve harika bir atıştırmalık.
Ekşi Soğanlı ve Tatlı Patates Püreli Ton Balıklı Köfte
hazırlayan Ágnes KosztaKremalı Tatlı Patates ve Baharatlı Soğan ile Balık Köftesi.
Ispanaklı-Mantarlı Yumurta Böreği (Frittata)
hazırlayan Kukta AIProtein açısından zengin, kolayca önceden hazırlanabilen, taptaze sebzelerle dolu bir kahvaltı.