Tavuk Göğsü Şeritleri Yeşil Fasulye Yahnisi ile (Terbiyeli)
Geleneksel Macar yemeğinin yoğurtla terbiye edilmiş, hafifletilmiş, az yağlı versiyonu.
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Tavuk göğsünü şeritler halinde kes, tuzla ve yapışmaz bir tavada az yağda beyazlaşana kadar pişir.
Biraz su ekle ve kapağı kapalı olarak eti yumuşayana kadar pişir.
Bu sırada yeşil fasulyeyi hafif tuzlu suda defne yaprağı ve sarımsakla kaynat.
Fasulye yumuşayınca, yoğurdu unla pürüzsüz olana kadar çırp.
Isı dengelemesiyle (yoğurda biraz sıcak pişirme suyunu karıştırarak) terbiyeyi taze fasulyeye ekle.
Bir dakika kaynat, ardından sirke ve tatlandırıcı ile istediğin gibi tatlandır.
Yemeği buharda pişirilmiş tavuk göğsü ile servis et. İşte bu kadar! Afiyet olsun canım, Kis Kukta ile yemek yapmak ne kadar da kolay, değil mi? Bir de düşün, Kukta AI ile neler yaratabilirsin! Haydi, mutfakta harikalar yaratma zamanı!
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Limonlu ve Yeşillikli Mezgit Balığı, Buharda Pişmiş Sebzelerle
hazırlayan Kukta AIOmega-3 yağ asitleri açısından zengin, kalp dostu bir öğle yemeği. Sindirim sistemine nazik davranır ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, ne harika değil mi sence de?
Fırında Mezgit Balığı ve Buharda Pişmiş Yeşil Fasulye
hazırlayan Kukta AIÇok düşük yağlı, hafif bir balık yemeği, haftayı kapatmak için ideal.
Ekşi Soğanlı ve Tatlı Patates Püreli Ton Balıklı Köfte
hazırlayan Ágnes KosztaKremalı Tatlı Patates ve Baharatlı Soğan ile Balık Köftesi.
Kepekli Bisküvi Peynir ve Salatalıkla
hazırlayan Kukta AILif bakımından zengin, proteinli ve nemlendirici sebzelerle dolu bu kepekli bisküvi, ideal bir atıştırmalıktır.
Humuslu Yumurta Lokmaları
hazırlayan Kukta AIPazartesi hazırlıklarından basit ve harika bir atıştırmalık.
Elmalı-Cevizli Gece Yulaf Lapası
hazırlayan Kukta AIÖnceden hazırlanabilen, lif açısından zengin ve nazik bir kahvaltı. Ceviz selenyum ve omega-3 kaynağıdır ve elmanın pektini sindirime yardımcı olur.