Tatlı Patatesli Körili Tavuk
Yumuşacık tatlı patateslerle hazırlanan, lezzetli ve egzotik körili tavuk, iç ısıtan ve besleyici bir akşam yemeği. Hadi, mutfakta harikalar yarat!
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Tavuk göğsünü küp küp doğra, tuz ve karabiberle tatlandır. Sen bir şefsin!
Tatlı patatesleri soy ve küp küp doğra. Çok kolay, değil mi?
Geniş bir tavada zeytinyağında ince ince doğranmış soğan ve sarımsağı kavur. İşte sihir burada başlıyor!
Tavukları ekleyip beyazlaşana kadar kavuruyoruz.
Köri tozu ve zencefili ekleyip karıştırıyoruz, ardından tatlı patatesi ve hindistan cevizi sütünü ekliyoruz.
Kısık ateşte, kapalı tencerede 20-25 dakika veya tatlı patatesler yumuşayana ve sos kıvam alana kadar pişiriyoruz. Haydi, Kis Kukta ile harikalar yaratmaya devam!
Üzerine taze kişniş serpip servis yapıyoruz. Afiyet olsun canım, Kukta AI ile yemek yapmak çok kolay, değil mi?
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
- Kırmızı Soğan
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Kinoa ve Brokoli eşliğinde Buharda Pişmiş Somon
hazırlayan Kukta AIKaraciğer fonksiyonlarını ve eklemleri destekleyen, Omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir öğle yemeği.
Fırında Mezgit Balığı ve Buharda Pişmiş Yeşil Fasulye
hazırlayan Kukta AIÇok düşük yağlı, hafif bir balık yemeği, haftayı kapatmak için ideal.
Ekşi Soğanlı ve Tatlı Patates Püreli Ton Balıklı Köfte
hazırlayan Ágnes KosztaKremalı Tatlı Patates ve Baharatlı Soğan ile Balık Köftesi.
Limonlu ve Yeşillikli Mezgit Balığı, Buharda Pişmiş Sebzelerle
hazırlayan Kukta AIOmega-3 yağ asitleri açısından zengin, kalp dostu bir öğle yemeği. Sindirim sistemine nazik davranır ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, ne harika değil mi sence de?
Avokadolu ve Haşlanmış Yumurtalı Tost
hazırlayan Kukta AIMükemmel, dengeli bir atıştırmalık veya egzersiz öncesi hafif bir öğün.
Kepekli Bisküvi Peynir ve Salatalıkla
hazırlayan Kukta AILif bakımından zengin, proteinli ve nemlendirici sebzelerle dolu bu kepekli bisküvi, ideal bir atıştırmalıktır.