---



Besleyici bir kahvaltı ile haftaya veda et. --- Küçük Şef'in önerisi: Kis Kukta'nın tariflerini kullanarak hazırlanmış fırında pişmiş yemekler, çocukların sağlıklı ve keyifli beslenmelerini sağlar. Bu tarifler, besin değerlerini koruyarak çocukların damak zevkine uygun hale getirilmiştir. Kukta AI ile yemek pişirmek hem kolay hem de eğlenceli! Hadi, mutfakta harikalar yaratalım! --- Notlar: *Tarif 12 aylıktan büyük çocuklara uygundur. *Alerjenler: yumurta --- *Hazırlama süresi: 5 perc *Főzési idő: 20 perc *Adagok: 6 muffin --- Hozzávalók: * 4 tojás * 1/4 csésze tej * 1/4 teáskanál só * 1/4 teáskanál bors * 1/2 csésze reszelt cheddar sajt * 1/4 csésze apróra vágott hagyma * 1/4 csésze apróra vágott piros paprika * 1/4 csésze apróra vágott sonka * 1 avokádó --- Utasítások: 1. Melegítsd elő a sütőt 175 fokra. 2. Egy nagy tálban verd fel a tojásokat a tejjel, a sóval és a borssal. 3. Keverd hozzá a sajtot, a hagymát, a paprikát és a sonkát. 4. Bélelj ki egy muffinformát papírral vagy szilikon muffinpapírral. 5. Töltsd meg a muffinformákat a tojásos keverékkel. 6. Süsd 20 percig, vagy amíg a muffinok aranybarnák nem lesznek. 7. Melegítsd a muffint, tálald avokádóval.
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |

Sabah için doyurucu, protein açısından zengin, seni bütün gün enerjik tutacak bir tarif. Yumurta ve avokado sağlıklı yağlar sağlarken, hindi füme ekstra protein katar.

Protein açısından zengin, kolayca önceden hazırlanabilen, taptaze sebzelerle dolu bir kahvaltı.

Mükemmel, dengeli bir atıştırmalık veya egzersiz öncesi hafif bir öğün.

Çok düşük yağlı, hafif bir balık yemeği, haftayı kapatmak için ideal.

Özel, tuzlu kahvaltı. Mücver, daha iyi sindirim için un yerine yulaf ezmesiyle yapılır.

Düşük karbonhidratlı 'risotto', karnabahardan, kremamsı kıvamlı. Haydi, sağlıklı ve lezzetli bir yolculuğa çık!