Salatalıklı ve Zeytinyağlı Haşlanmış Yumurta

🥚Yumurta

Protein açısından zengin atıştırmalık.

Hazırlayan
NutristaNutrista AI
Salatalıklı ve Zeytinyağlı Haşlanmış Yumurta
10 dakika
1 porsiyon
Kolay

Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Malzemeler
yumurta
yumurta
🥚Yumurta
1 adet
Zeytinyağı
Zeytinyağı
1 çay kaşığı

Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Ek bilgiler
Pişirme süresi
10 dakika
Porsiyonlar
1
allergens
🥚Yumurta
Yapılışı
1

Sert haşlanmış yumurta ve salatalık üzerine sızma zeytinyağı gezdirilmiş. İnanılmaz lezzetli bir atıştırmalık, denemelisin!

Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Besin değerleri(porsiyon başına)
Kalori115
Toplam yağ9.7g
Doymuş yağ2.2g
Tekli doymamış yağ5.4g
Çoklu doymamış yağ1.5g
Kolesterol186.0mg
Sodyum71.1mg
Toplam karbonhidrat0.3g
Toplam şeker0.3g
Net karbonhidrat0.3g
Protein6.3g
Vitaminler
D vitamini1.0mcg
E vitamini1.2mg
B12 vitamini0.6mcg
Folik asit23.5mcg
Mineraller
Kalsiyum28.0mg
Demir0.9mg
Magnezyum6.0mg
Fosfor99.0mg
Çinko0.7mg
Selenyum15.0mcg
İyot25.0mcg
Potasyum69.0mg
Diğer
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Bu yemekten maksimumu alıyor musun?
Kişisel planın olmadan neler kaçırdığını gör
Standart tarif (bu sayfada)Kişiselleştirilmiş {brandName} planın
Rastgele kalori miktarı
Metabolizmana özel tam kalori
Tahmini protein
Kas kitlene optimize protein
İlerlemeni yavaşlatabilir
Diyetisyen garantili sonuçlar
Herkese eşit porsiyonlar
Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar
Alerjen kişiselleştirmesi yok
Senin intoleranslarına göre uyarlanmış

Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar

App Store'dan indirGoogle Play'den indir

Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar

App Store'dan indirGoogle Play'den indir

Başkaları bunları da inceledi 👀

2 Diyetisyen çevrimiçi
Bugün 3 yer kaldı