Yumuşacık noktalı erişte ile klasik Macar gulaşı, zengin ve lezzetli bir akşam yemeği.









Dana etini küp küp doğra.
Kırmızı soğanı ince ince doğra ve kalın tabanlı bir tencerede yağda kavur.
Kırmızı biberi ekle, hızlıca karıştır, ardından hemen eti ekle.
Beyazlaşana kadar kavur, sonra üzerini kapatacak kadar su ekle.
Ezilmiş sarımsağı, tuzu, karabiberi ve kimyon tohumunu ekle.
Kısık ateşte, kapağı kapalı olarak et yumuşayana kadar 1,5-2 saat pişir.
Bu arada, nokulunu hazırlayalım: Unu, yumurtayı, tuzu ve az miktarda suyu karıştır, ardından nokul süzgeciyle kaynar suya dök.
Nokul, suyun yüzeyine çıkana kadar pişirilir, sonra süzülür ve soğuk suyla durulanır.
Pişen pörköye doğranmış domates ve biberleri ekle ve 30 dakika daha pişir.
Dana pörköyü, nokedli ile servis et.
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |

Omega-3 yağ asitleri açısından zengin, kalp dostu bir öğle yemeği. Sindirim sistemine nazik davranır ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, ne harika değil mi sence de?

Önceden hazırlanabilen, lif açısından zengin ve nazik bir kahvaltı. Ceviz selenyum ve omega-3 kaynağıdır ve elmanın pektini sindirime yardımcı olur.

Karaciğer fonksiyonlarını ve eklemleri destekleyen, Omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir öğle yemeği.

Çok düşük yağlı, hafif bir balık yemeği, haftayı kapatmak için ideal.

Akdeniz usulü mercimek ve rezene salatası ile fırında somon fileto.

Kremalı Tatlı Patates ve Baharatlı Soğan ile Balık Köftesi.