Marul Salatasıyla Yumurtalı Nokedli
Taze marul salatasıyla hazırlanan hafif ve hızlı yumurtalı nokedli, basit ama lezzetli bir akşam yemeği.
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Un, yumurta, tuz ve az miktarda suyu karıştırıp, nokedli süzgeci ile kaynar suya döküyoruz.
Nokedliyi suyun yüzeyine çıkana kadar pişiriyoruz, ardından süzüp soğuk suyla duruluyoruz.
Bir tavada az yağda nokedliyi kızartıyoruz. Kukta AI ile hayallerini süsleyen lezzetlere ulaşmak işte bu kadar kolay, şefim!
Çırpılmış yumurtaları üzerine dök ve sürekli karıştırarak yumurta katılaşıp erişteleri kaplayana kadar pişir.
Marulu yıka ve yapraklarına ayır.
Sosunu hazırla: Sirke, su, şeker ve tuzu karıştır.
Yumurtalı erişteyi taze marulla servis et. Afiyet olsun canım! Kukta AI ile yemek yapmak ne kadar da kolay, değil mi? Belki bir de Kis Kukta tarifini denersin!
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Tavuk Göğsü ile Tarhunlu Sebze Ragulu Çorbası
hazırlayan Kukta AIİçi ısıtan, kremamsı (laktozsuz veya bitkisel kremalı) ve sebzelerle dolu bir çorba. Mideyi yormayan hafif bir akşam yemeği.
Humuslu Yumurta Lokmaları
hazırlayan Kukta AIPazartesi hazırlıklarından basit ve harika bir atıştırmalık.
Fırında Mezgit Balığı ve Buharda Pişmiş Yeşil Fasulye
hazırlayan Kukta AIÇok düşük yağlı, hafif bir balık yemeği, haftayı kapatmak için ideal.
Karnabahar Pirinçli Tavuk Risotto
hazırlayan Kukta AIDüşük karbonhidratlı 'risotto', karnabahardan, kremamsı kıvamlı. Haydi, sağlıklı ve lezzetli bir yolculuğa çık!
Hindi Tütsülü Yumurta Omleti ve Tam Buğday Ekmeği
hazırlayan Kukta AISabah için doyurucu, protein açısından zengin, seni bütün gün enerjik tutacak bir tarif. Yumurta ve avokado sağlıklı yağlar sağlarken, hindi füme ekstra protein katar.
Füme Somonlu ve Güveç Yumurtalı Kabak Mücveri
hazırlayan Kukta AIÖzel, tuzlu kahvaltı. Mücver, daha iyi sindirim için un yerine yulaf ezmesiyle yapılır.