Marul Salatasıyla Yumurtalı Nokedli
Taze marul salatasıyla hazırlanan hafif ve hızlı yumurtalı nokedli, basit ama lezzetli bir akşam yemeği.
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Un, yumurta, tuz ve az miktarda suyu karıştırıp, nokedli süzgeci ile kaynar suya döküyoruz.
Nokedliyi suyun yüzeyine çıkana kadar pişiriyoruz, ardından süzüp soğuk suyla duruluyoruz.
Bir tavada az yağda nokedliyi kızartıyoruz. Kukta AI ile hayallerini süsleyen lezzetlere ulaşmak işte bu kadar kolay, şefim!
Çırpılmış yumurtaları üzerine dök ve sürekli karıştırarak yumurta katılaşıp erişteleri kaplayana kadar pişir.
Marulu yıka ve yapraklarına ayır.
Sosunu hazırla: Sirke, su, şeker ve tuzu karıştır.
Yumurtalı erişteyi taze marulla servis et. Afiyet olsun canım! Kukta AI ile yemek yapmak ne kadar da kolay, değil mi? Belki bir de Kis Kukta tarifini denersin!
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Kepekli Bisküvi Peynir ve Salatalıkla
hazırlayan Kukta AILif bakımından zengin, proteinli ve nemlendirici sebzelerle dolu bu kepekli bisküvi, ideal bir atıştırmalıktır.
Humuslu Yumurta Lokmaları
hazırlayan Kukta AIPazartesi hazırlıklarından basit ve harika bir atıştırmalık.
Fırında Mezgit Balığı ve Buharda Pişmiş Yeşil Fasulye
hazırlayan Kukta AIÇok düşük yağlı, hafif bir balık yemeği, haftayı kapatmak için ideal.
Ekşi Soğanlı ve Tatlı Patates Püreli Ton Balıklı Köfte
hazırlayan Ágnes KosztaKremalı Tatlı Patates ve Baharatlı Soğan ile Balık Köftesi.
Limonlu ve Yeşillikli Mezgit Balığı, Buharda Pişmiş Sebzelerle
hazırlayan Kukta AIOmega-3 yağ asitleri açısından zengin, kalp dostu bir öğle yemeği. Sindirim sistemine nazik davranır ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, ne harika değil mi sence de?
Ispanaklı-Mantarlı Yumurta Böreği (Frittata)
hazırlayan Kukta AIProtein açısından zengin, kolayca önceden hazırlanabilen, taptaze sebzelerle dolu bir kahvaltı.