Kırmızı Mercimek Yahnisi Fırında Fileto İle
Sağlıklı, unlu terbiye olmadan ve yağsız domuz eti ile klasikleşmiş Macar yahnisi.
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Domuz filetoyu madalyon şeklinde dilimle, tuzla ve biberle.
Az zeytinyağında et dilimlerini bir tavada kızart (her tarafı 3-4 dakika), sonra bir kenara koy.
Kalan yağda ince doğranmış soğan ve sarımsağı kavurun.
Yıkanmış kırmızı mercimeği ekle, su veya et suyu ile üzerini ört ve defne yaprağını ekle.
Mercimekler yumuşayıp dağılana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişir (kendiliğinden koyulaşır).
Sonunda, kremsilik için hardalı ve doğal yoğurdu ekle (kaynatma).
Üzerinde et madalyonları ile servis yap. Haydi, Kis Kukta ile şef sen ol!
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
- Kırmızı Soğan
- defne yaprağı
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Limonlu ve Yeşillikli Mezgit Balığı, Buharda Pişmiş Sebzelerle
hazırlayan Kukta AIOmega-3 yağ asitleri açısından zengin, kalp dostu bir öğle yemeği. Sindirim sistemine nazik davranır ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, ne harika değil mi sence de?
Ekşi Soğanlı ve Tatlı Patates Püreli Ton Balıklı Köfte
hazırlayan Ágnes KosztaKremalı Tatlı Patates ve Baharatlı Soğan ile Balık Köftesi.
Kepekli Bisküvi Peynir ve Salatalıkla
hazırlayan Kukta AILif bakımından zengin, proteinli ve nemlendirici sebzelerle dolu bu kepekli bisküvi, ideal bir atıştırmalıktır.
Humuslu Yumurta Lokmaları
hazırlayan Kukta AIPazartesi hazırlıklarından basit ve harika bir atıştırmalık.
Kinoa ve Brokoli eşliğinde Buharda Pişmiş Somon
hazırlayan Kukta AIKaraciğer fonksiyonlarını ve eklemleri destekleyen, Omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir öğle yemeği.
Fırında Mezgit Balığı ve Buharda Pişmiş Yeşil Fasulye
hazırlayan Kukta AIÇok düşük yağlı, hafif bir balık yemeği, haftayı kapatmak için ideal.