Sağlıklı, unlu terbiye olmadan ve yağsız domuz eti ile klasikleşmiş Macar yahnisi.







Domuz filetoyu madalyon şeklinde dilimle, tuzla ve biberle.
Az zeytinyağında et dilimlerini bir tavada kızart (her tarafı 3-4 dakika), sonra bir kenara koy.
Kalan yağda ince doğranmış soğan ve sarımsağı kavurun.
Yıkanmış kırmızı mercimeği ekle, su veya et suyu ile üzerini ört ve defne yaprağını ekle.
Mercimekler yumuşayıp dağılana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişir (kendiliğinden koyulaşır).
Sonunda, kremsilik için hardalı ve doğal yoğurdu ekle (kaynatma).
Üzerinde et madalyonları ile servis yap. Haydi, Kis Kukta ile şef sen ol!
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |

İçi ısıtan, kremamsı (laktozsuz veya bitkisel kremalı) ve sebzelerle dolu bir çorba. Mideyi yormayan hafif bir akşam yemeği.

Unsuz kremalı yahni, kızarmış hindi göğsü ile.

Düşük karbonhidratlı 'risotto', karnabahardan, kremamsı kıvamlı. Haydi, sağlıklı ve lezzetli bir yolculuğa çık!

Sabah için doyurucu, protein açısından zengin, seni bütün gün enerjik tutacak bir tarif. Yumurta ve avokado sağlıklı yağlar sağlarken, hindi füme ekstra protein katar.

Kompleks karbonhidratlar ve yağsız protein kombinasyonu.

Pazartesi hazırlıklarından basit ve harika bir atıştırmalık.