Izgara Sebzeli Tavuk Göğsü Salatası
Hafif ve besleyici ızgara tavuk göğsü ve taze sebzelerden oluşan, zeytinyağlı-limonlu soslu salata.
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Izgara tavanı veya fırını önceden ısıt.
Tavuk göğsünü tuzla, karabiberle tatlandır, sonra her iki tarafını da 6-8 dakika pişene kadar ızgara yap. Şefin sırrı: Kukta AI ile marine etme sürelerini kısalt!
Kabak ve biberleri şeritler halinde kes, üzerlerine az miktarda zeytinyağı gezdir, sonra onları da ızgara yap. Küçük bir sır: Kis Kukta'da harika tarifler seni bekliyor!
Salata yapraklarını yıka ve küçük parçalar halinde kopar.
Sosunu hazırlayalım: Zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi karıştır.
Bir kaseye salata yapraklarını, ızgara sebzeleri ve şeritler halinde kesilmiş tavuk göğsünü yerleştir.
Sos ile gezdir ve hemen servis yap. Kukta AI ile yemek yapmak işte bu kadar kolay, değil mi Kis Kukta?
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
- Salata Karışımı
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Fırında Mezgit Balığı ve Buharda Pişmiş Yeşil Fasulye
hazırlayan Kukta AIÇok düşük yağlı, hafif bir balık yemeği, haftayı kapatmak için ideal.
Hindi Tütsülü Yumurta Omleti ve Tam Buğday Ekmeği
hazırlayan Kukta AISabah için doyurucu, protein açısından zengin, seni bütün gün enerjik tutacak bir tarif. Yumurta ve avokado sağlıklı yağlar sağlarken, hindi füme ekstra protein katar.
Tavuk Göğsü ile Tarhunlu Sebze Ragulu Çorbası
hazırlayan Kukta AIİçi ısıtan, kremamsı (laktozsuz veya bitkisel kremalı) ve sebzelerle dolu bir çorba. Mideyi yormayan hafif bir akşam yemeği.
Humuslu Yumurta Lokmaları
hazırlayan Kukta AIPazartesi hazırlıklarından basit ve harika bir atıştırmalık.
Füme Somonlu ve Güveç Yumurtalı Kabak Mücveri
hazırlayan Kukta AIÖzel, tuzlu kahvaltı. Mücver, daha iyi sindirim için un yerine yulaf ezmesiyle yapılır.
Karnabahar Pirinçli Tavuk Risotto
hazırlayan Kukta AIDüşük karbonhidratlı 'risotto', karnabahardan, kremamsı kıvamlı. Haydi, sağlıklı ve lezzetli bir yolculuğa çık!