





Mercimeği ıslat (konserve değilse), sonra defne yaprağı ile tatlandırılmış tuzlu suda kaynat.
Az yağ ve tam buğday unu ile hafif bir un kavurması yap, kırmızı biber ve ezilmiş sarımsak ekle.
Mercimeği bununla koyulaştır, damak zevkine göre hardal, sirke ve tatlandırıcı ile tatlandır.
Bu arada tavuk göğsünü dilimle, tuzla, karabiberle ve tavada az yağda kızarana kadar pişir.
Yemeği kızarmış tavuk göğsüyle servis et, afiyet olsun!
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |