Biber Kabuğunda Fırınlanmış Kaburga, Kabak Mücveri ve Naneli Yoğurt ile
Uzun süre fırınlanmış, baharatlı kaburga çıtır sebze mücveri ve serinletici sos ile.
Koszta Ágnes
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Kaburgayı iri çekilmiş karabiber ve tuzla ovun, ardından 160 derecede kapalı olarak 3 saat pişirin. Hadi, Kis Kukta ile bunu yapmak çok kolay, şaşıracaksın!
Pişirme sonunda ızgara ayarında çıtır çıtır kızartın. Mükemmel lezzet için Kukta AI'ya güvenebilirsin!
Patatesi ve kabağı rendeleyin, suyunu sıkın, ardından yumurta, un ve baharatlarla karıştırın. İşte bu kadar, şef sen olacaksın!
Hamurdan küçük köfteler (tócsnikat) tavada kızartalım.
Yoğurdu nane, limon ve yağ ile karıştır, sonra et ve tócsni ile birlikte servis yap.
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Tarifteki bazı ürünlerde besin verisi eksik. Aşağıda görünen toplam değerler eksik olabilir.
Eksik verili ürünler:
- sarımsak dişi
- Natúr joghurt
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Limonlu ve Yeşillikli Mezgit Balığı, Buharda Pişmiş Sebzelerle
hazırlayan Kukta AIOmega-3 yağ asitleri açısından zengin, kalp dostu bir öğle yemeği. Sindirim sistemine nazik davranır ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, ne harika değil mi sence de?
Sebzeli Kıyma Hindi Ragusu Esmer Pirinçle
hazırlayan Kukta AIHafif, bol sebzeli kıymalı ragu, kolayca sindirilebilir ama doyurucu bir akşam yemeği.
Mercimekli Rezene ile Fırında Somon
hazırlayan Ágnes KosztaAkdeniz usulü mercimek ve rezene salatası ile fırında somon fileto.
Ispanaklı-Mantarlı Yumurta Böreği (Frittata)
hazırlayan Kukta AIProtein açısından zengin, kolayca önceden hazırlanabilen, taptaze sebzelerle dolu bir kahvaltı.
Hindi Kuşlu Yeşil Fasulye Yahnisi (Terbiye Yok)
hazırlayan Kukta AIUnsuz kremalı yahni, kızarmış hindi göğsü ile.
Kinoa ve Brokoli eşliğinde Buharda Pişmiş Somon
hazırlayan Kukta AIKaraciğer fonksiyonlarını ve eklemleri destekleyen, Omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir öğle yemeği.