Basmati Pilavlı Tavuk Tikka Masala
Baharatlı, Hindistan esintili tavuk yemeği, kremsi domates sosunda.
Nutrista AI
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Küçük küpler halinde doğranmış tavuğu yoğurt ve baharatlarla (garam masala) marine et, 20 dakika beklet.
Tavuğu bir tavada kızart.
Ayrı bir tencerede soğan, sarımsak ve zencefili kavur.
Domatesi ve baharatları ekleyip on dakika pişir.
Tavuk göğsüyle karıştırıp üzerine biraz krema dök, sonra pilavla servis et.
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
| Standart tarif (bu sayfada) | Kişiselleştirilmiş {brandName} planın |
|---|---|
Rastgele kalori miktarı | Metabolizmana özel tam kalori |
Tahmini protein | Kas kitlene optimize protein |
İlerlemeni yavaşlatabilir | Diyetisyen garantili sonuçlar |
Herkese eşit porsiyonlar | Hedeflerine göre hesaplanmış porsiyonlar |
Alerjen kişiselleştirmesi yok | Senin intoleranslarına göre uyarlanmış |
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Gerçek diyetisyenler, gerçek sonuçlar
Başkaları bunları da inceledi 👀
Hindi Tütsülü Yumurta Omleti ve Tam Buğday Ekmeği
hazırlayan Kukta AISabah için doyurucu, protein açısından zengin, seni bütün gün enerjik tutacak bir tarif. Yumurta ve avokado sağlıklı yağlar sağlarken, hindi füme ekstra protein katar.
Karnabahar Pirinçli Tavuk Risotto
hazırlayan Kukta AIDüşük karbonhidratlı 'risotto', karnabahardan, kremamsı kıvamlı. Haydi, sağlıklı ve lezzetli bir yolculuğa çık!
Sebzeli Kıyma Hindi Ragusu Esmer Pirinçle
hazırlayan Kukta AIHafif, bol sebzeli kıymalı ragu, kolayca sindirilebilir ama doyurucu bir akşam yemeği.
Tavuk Göğsü ile Tarhunlu Sebze Ragulu Çorbası
hazırlayan Kukta AIİçi ısıtan, kremamsı (laktozsuz veya bitkisel kremalı) ve sebzelerle dolu bir çorba. Mideyi yormayan hafif bir akşam yemeği.
Hindi Kuşlu Yeşil Fasulye Yahnisi (Terbiye Yok)
hazırlayan Kukta AIUnsuz kremalı yahni, kızarmış hindi göğsü ile.
Tatlı Patates ve Zeytinyağlı Buharda Pişmiş Tavuk Göğsü
hazırlayan Kukta AIKompleks karbonhidratlar ve yağsız protein kombinasyonu.