Viltgryta på nötkött med yoghurtsås
En hälsosammare variant av den traditionella viltgrytan: gjord på magert nötkött, utan socker och med yoghurt istället för gräddfil.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Tärna nötköttet, salta och peppra och bryn det i lite olja.
Tillsätt en rejäl mängd skivad morot och persiljerot.
Häll på vatten, tillsätt lagerblad, senap och koka tills köttet är mört (ca 60-70 minuter).
När köttet är mjukt, ta ut det. Mixa grönsaksjuicen slät.
Temperera den grekiska yoghurten genom att blanda lite av såsen i den först, och rör sedan ner den i resten av såsen. Lägg tillbaka köttet.
Servera med durumvetepasta.
Verkliga dietister, verkliga resultat
Vissa produkter i receptet saknar näringsdata. De summerade värdena nedan kan vara ofullständiga.
Produkter med bristfällig data:
- Mustár
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Dragon Zöldségragu Soppa med Kycklingbröst
skapad av Kukta AIEn värmande, krämig (mjölkfri eller med vegetabilisk grädde) soppa, fullproppad med grönsaker. En lätt middag som inte belastar magen.
Hercig Äggröra med Kalkon och Fullkornsbröd
skapad av Kukta AIEn rejäl, proteinrik frukost som ger dig energi hela förmiddagen. Ägg och avokado ger hälsosamma fetter, och kalkonen ger extra protein.
Ångad kycklingbröst med sötpotatis och olivolja
skapad av Kukta AIEn kombination av komplexa kolhydrater och magert protein.
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Kycklingrisotto med Blomkålsris
skapad av Kukta AILågkolhydrat-'risotto' gjord på blomkål med krämig konsistens.
Spenat- och Svamppaj (Frittata)
skapad av Kukta AIEn proteinrik frukost full av färska grönsaker som är lätt att förbereda!