Viltgryta på nötkött med yoghurtsås
En hälsosammare variant av den traditionella viltgrytan: gjord på magert nötkött, utan socker och med yoghurt istället för gräddfil.
Nutrista AI
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Tärna nötköttet, salta och peppra och bryn det i lite olja.
Tillsätt en rejäl mängd skivad morot och persiljerot.
Häll på vatten, tillsätt lagerblad, senap och koka tills köttet är mört (ca 60-70 minuter).
När köttet är mjukt, ta ut det. Mixa grönsaksjuicen slät.
Temperera den grekiska yoghurten genom att blanda lite av såsen i den först, och rör sedan ner den i resten av såsen. Lägg tillbaka köttet.
Servera med durumvetepasta.
Verkliga dietister, verkliga resultat
Vissa produkter i receptet saknar näringsdata. De summerade värdena nedan kan vara ofullständiga.
Produkter med bristfällig data:
- Mustár
| Vanligt recept (på denna sida) | Personlig {brandName}-plan |
|---|---|
Slumpmässiga kalorier | Exakta kalorier för din metabolism |
Uppskattat protein | Optimerat protein för din muskelmassa |
Kan bromsa din utveckling | Dietistgaranterade resultat |
Samma portioner för alla | Portioner anpassade efter dina mål |
Ingen anpassning för allergier | Anpassat efter dina intoleranser |
Verkliga dietister, verkliga resultat
Verkliga dietister, verkliga resultat
Andra tittade också på 👀
Citron- och Örtkryddad Torsk med Ångade Grönsaker
skapad av Kukta AIEtt hjärtvänligt recept rikt på Omega-3 fettsyror som är skonsamt för matsmältningen och hjälper till att sänka kolesterolet – precis vad du behöver!
Ångad lax med quinoa och broccoli
skapad av Kukta AIEn lunch rik på Omega-3 fettsyror som stödjer leverfunktionen och lederna.
Ugnsbakad Torsk med Ångkokta Gröna Bönor
skapad av Kukta AIEn lätt och fettsnål fiskrätt, perfekt för att avsluta veckan.
Ugnsbakad lax med lins- och fänkålssallad
skapad av Ágnes KosztaUgnsbakad laxfilé med en lins- och fänkålssallad med medelhavskänsla.
Tonfiskkakor med picklad lök och sötpotatispuré
skapad av Ágnes KosztaFiskkakor med krämig sötpotatis och pikant lök.
Spenat- och Svamppaj (Frittata)
skapad av Kukta AIEn proteinrik frukost full av färska grönsaker som är lätt att förbereda!