Ugnsrostad Pumpa med Nötter

🌰Nötter

Ett behagligt sött, men hälsosamt snacks.

Skapad av
NutristaNutrista AI
Ugnsrostad Pumpa med Nötter
25 min
1 portion
Lätt

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ingredienser
Pumpa
Pumpa
150 g
Valnöt
Valnöt
🌰Nötter
15 g

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Ytterligare info
Tillagningstid
25 min
Portioner
1
allergens
🌰Nötter
Tillagning
1

Strö de ugnsrostade pumpabitarna med hackade nötter.

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play
Näringsfakta(per portion)
Kalorier137
Totalt fett9.9g
Mättat fett0.9g
Enkelomättat fett1.3g
Fleromättat fett7.1g
Natrium1.8mg
Totala kolhydrater11.8g
Kostfiber1.8g
Löslig fiber0.5g
Olöslig fiber1.2g
Totalt socker4.6g
Nettokolhydrater10.1g
Protein3.8g
Vitaminer
E-vitamin1.8mg
Folat55.2mcg
Mineraler
Kalcium46.2mg
Järn1.6mg
Magnesium41.7mg
Fosfor117.9mg
Zink0.7mg
Selen1.5mcg
Jod1.9mcg
Kalium576.1mg
Övrigt
Omega-31.4g
Omega-65.8g
Blodsockersindex78.8
Får du ut max av denna måltid?
Se vad du går miste om utan personlig plan
Vanligt recept (på denna sida)Personlig {brandName}-plan
Slumpmässiga kalorier
Exakta kalorier för din metabolism
Uppskattat protein
Optimerat protein för din muskelmassa
Kan bromsa din utveckling
Dietistgaranterade resultat
Samma portioner för alla
Portioner anpassade efter dina mål
Ingen anpassning för allergier
Anpassat efter dina intoleranser

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Verkliga dietister, verkliga resultat

Hämta från App StoreHämta från Google Play

Andra tittade också på 👀

4 Dietister online
4 platser kvar idag